2024年4月– date –

進学、進級。新年度がはじまり、数日が経ちました。 アスレシピでは以前、朝早い試合でも食べやすい食事の話をしました。進級、進学時では新しい環境になれるため、朝がいつもより起きづらいことが多くなります。その時に、朝早い試合と同じように考えて食...

パーソナルジムを立ち上げて11周年を迎えることが出来ました。 当初は合わせてスポーツ栄養学を現場に活かすための栄養士の卒後教育を行っていて（2021年に終了）、現在プロ、トップアスリート、フィットネス、介護予防など様々なカテゴリーで活躍する栄養...

2023年2月25日（日）和歌山県体育協会からのご依頼で、第43回和歌山コーチ塾に登壇しました。 今回は食事とパフォーマンスの関係性というテーマで筋力・持久力・筋持久力という内容をお話しました。 ところで、超回復は皆さん、ご存知だと思いますが、説明...