強く　速く　勝つ
しっかりした体の
ジュニアスイマーを目指す

子どもの味覚教育があるように、子ども1人1人の味覚、また食事量も異なります。ジュニアスイマーに必要な栄養価を満たしたレシピ通りに作っても、子どもが食べない場合もあるでしょう。

でも年齢が上がるにつれ食べられるようになります。また今までの食生活によって形成された嗜好（好み）が食べない理由かも知れません。

その時は「コラムを読み、考え方を身につける」ようにしてください。お子さんの年齢や嗜好、体調にあわせてアレンジ出来るようになります。そのためにレシピとコラムが一体化しています。

「子どもをレシピに合わせる」のではなく、「レシピを子どもに合わせる」ような考え方をご家族がもっているとサポートの精度・幅が拡がります。

もし選択やアレンジに悩んだら、ジュニア水泳選手トータルサポートで早めに悩みを解決してください。選手でいる時間は人生のほんの一握りです。ご家族も選手も時間を大切に使いましょう。

あわせて読みたい

ジュニアアスリートサポート 選手の力で未来を切り開くサポートをします こんなジュニア選手のお悩みはありませんか？ 目指せ！都道府県大会全国大会に出場したい 身長がのびない体が大きくならない...

ジュニア水泳選手　シーズン別　レシピ・メニュー・コラム

新年度の体作り（4～5月）

夏（7月～8月）

競泳のシーズン中は練習と大会でスケジュールがつまっています。食事量が減ってきたり、体の回復が遅くなることも。大切なレースでベストを出せるように家族はサポートしていきましょう。

シーズン終わり　からだ作り開始（9月～10月）

からだ作り本格化（11月～12月）

年始のからだと練習（1月）

年間

スポーツはシーズンにフォーカスしやすいですが、年間を通して考えていきたいことがあります。競泳も同じです。日々のお悩みを解決していきましょう。

ジュニアスイマー個人サポート
スイミングチームスポーツ栄養講座

あわせて読みたい

ジュニアアスリートサポート 選手の力で未来を切り開くサポートをします こんなジュニア選手のお悩みはありませんか？ 目指せ！都道府県大会全国大会に出場したい 身長がのびない体が大きくならない...

あわせて読みたい

スポーツ栄養・食育講座　講師派遣 やる気を作る・育てる講座が好評 ジュニア選手向けスポーツ栄養セミナー、小学生・中学生・高校生向け食育、運動指導者向け食事指導スキル、健康増進・介護予防など、ご...

サポート選手結果