選手の力で未来を切り開く
サポートをします
こんなジュニア選手のお悩みはありませんか？
全国大会に出場したい
体が大きくならない
好き嫌いが多い
ケガが心配
メンタルが弱い？
集中できない 体温が低い
悩みを解決したジュニア選手の結果がこちらです。
【競泳】
第45回 JOC全国ジュニアオリンピックカップ春季水泳競技大会 メダル獲得・出場（小学生、中学生、高校生）
第45回 JOC全国ジュニアオリンピックカップ夏季水泳競技大会 メダル獲得・出場（中学生、高校生）
ジャパンオープン2022 出場
令和4年度 全国高等学校総合体育大会（インターハイ 四国総体2022）出場
令和4年度 第63回全国中学校水泳競技大会（全中 香川県）出場
第98回 日本選手権 水泳競技大会 出場
2010年から現在に至るまで、ジュニアオリンピック、全中、インターハイ、インカレ、ジャパンオープン、日本選手権に出場、入賞をしている。
【その他】
ジュニア日本代表 世界大会出場 アジア大会メダル獲得（契約上、種目非公開）
中学生 階級別種目 日本記録樹立（契約上、種目非公開）
高校生 重量挙げ インターハイ出場
東京都内高校 フィギュアスケート インターハイ出場
東京都内高校（全国大会出場校） サッカー
東京都内立高校 野球
東京都都内 ミニバス
サービス
セッションは対面（練馬区 大泉学園事務所）もしくはオンライン（Zoom）選択可能
ジュニア水泳選手トータルサポート
ジュニアスイマー向けのサポートです。
「食事」「メンタルケア/トレーニング」「コンディショニング」の3つを総合的に行うサポート。小学生から高校生、全国大会から地域でがんばる子どもたち（競泳選手）が対象です。
水中は特殊な環境下！ だからトータルでしっかりサポート
ベーストレーニング・コンディショニング
競泳のドライランド（陸上でのトレーニング）は、クラブでは細かく教わることが少ないのが現状です。そのため、見よう見まねでやっていると、気がついたときには、筋肉がこわばり、痛みがでることも。
競泳選手の柔軟性を考慮し、体に合わせたトレーニングやセルフコンディショニング方法を指導します。また成長期は今までできていた技術が出来なくなりパフォーマンスダウンする時期があります。その時期を上手に過ごすためのコンディションを作りましょう。
パートナーストレッチ（スポーツストレッチ）
競泳選手は柔軟性が高いといわれますが、疲労がたまると急に筋肉が固まり、自分でケアしても追いつきません。それだけ毎日の練習量が多く、体に負担がかかります。また、競泳の動きを理解していないケアは、一時しのぎにしかなりません。そのようなケアは試合結果にも影響します。
「泳ぐ」に特化したストレッチで筋肉や関節の動きにアプローチして、体の軽さを実感できるため、全国大会出場選手が大事な試合前には必ず行うセッションです。
食事相談
今の体は半年前の食事で出来ています。そして子どもの時に作った体は、今だけでは無く、大人になったときの体の土台にもなります。選手としての今の体は、ケガや病気をせず、ベストパフォーマンスが出来るために。いつかくる第二の人生でもベストライフを送れるよう、「子どもも親も無理なく出来る食事改革」をみつけていきましょう。
メンタルセッション
選手の状況により、トレーニング、コーチング、ケアの見極めをし、よりよい状態を作るセッションを行います。
【トレーニング】
競技中に起きる心理的課題（緊張しすぎるとか同じパターンで失敗するなど）や思考のクセ（ネガティブ思考やいつまでも考えすぎて競技に集中できない）を、思考のクセを変える練習をし、クリアする取り組み。
【コーチング】
競技を人生の一部と考え、そのスポーツを通じた自分の人生の未来図をアスリートに描いてもらい、結果としてスポーツに対するモチベーションが上がる。【今以上に】前向きな状態、思考を身につける取り組み。
【ケア】
選手自身の失敗による喪失感や強い後悔、周囲の仲間や監督・コーチ、保護者によるアスリートに対しての理解不足で負ったこころの傷を癒し、元気な状態に近づく取り組み 。
セッション例
1．事前アンケート・カウンセリング
事前に頂戴した競技の現状、お悩み、成長の記録、食事写真などを元にカウンセリング。小・中学生は体組成計での体脂肪率が安定しないことがあるため、サイズ・皮脂厚測定を行うこともあります。
2．ジュニアの成長とアスリートの基本の食事を学ぶ
食事をつくる保護者と一緒に、成長と食事について学びます。ここで「何が出来るか」を日常に当てはめていくために基本をしっかりお伝えします。
3．アスリートの食事を生活に落とし込み
「理想」と「現実」のすりあわせです。食事は毎日の事なので、背伸びをしすぎると続きません。また食品アレルギーやご家族の生活スタイルを加味し、出来ることとステップを見つけます。
4．質問・アドバイス
セッション内容の質問、また思い出した疑問を教えてください。1つ1つ丁寧にアドバイスします。
料金
セッション
1回 60分：11000円 90分：16500円
＊メンタルセッションのみ、1回90分のセッションになります。3回パックのご利用は出来ません。
3回パック 60分×3回 30000円（初回から60日）
★セッションを受講された方は、メール食事チェックやメール相談が随時可能です。
ご希望の方はお申し込み、セッション時にお問い合わせください。
メール相談（セッション・期間サポート受講者のみ）
日々のお子さんの成長、体、食事、コンディショニングなどのご相談に回答します。
1つの質問に対して 2200円
1つの質問×5回券 10500円（単発より 500円お得！ 有効期限：ご購入日から90日）
＊複数の質問がある方は、5回券をご購入いただくとお得！
メール食事チェック（セッション・期間サポート受講者のみ）
毎日の食事を写真撮影し、担当に送付いただきます。1日分をまとめてアドバイス。明日から出来ることをお伝えします。＊初めての食事チェックは7日以上～お引き受け致します。
7日間 23100円 （1日プラス 3300円追加）
＊2回目以降は3日以上でお引き受け致します。
料金：3日間 9900円 （1日プラス 3300円追加）
期間サポート
目的・目標が決まっていて、この期間だけ、しっかりサポートして欲しいという場合のコースです。トレーニング、食事、メンタルトレーニング・コーチングで必要な内容をご相談の上、決定致します。お見積もりを致します。まずはご相談ください。期間サポートは分割のご相談も承ります。
★期間サポートはセッション以外にも、メール食事チェックやメール相談、オンライン調理実習なども内容に組み込んでいただけます。
ジュニアアスリート コンディショニング＆メンタル
スイマー以外のジュニアアスリート向けセッションです。
20年以上、25000人以上をサポートしてきたトレーナーが、練習・試合で動きやすい、子どもたちがケガをせず、ベストパフォーマンスを出す体作りを指導します。トレーニングとメンタルセッションからお選びいただけます。
ボディトレーニング・セルフコンディショニング
バランスボールやチューブ、ストレッチポールなどのアイテムを使った体のバランスをととのえるトレーニングや、自分の体重を使った筋力トレーニングでよりパフォーマンスを生む、体の土台を作ります。
また練習で動きの悪くなる関節にもアプローチ。
自宅でもケア出来る方法を学びます。
パートナーストレッチ（スポーツストレッチ）
セルフコンディショニングをしても、どうしても動きが悪い。試合が近いから、左右や前後のバランスを整えて、パフォーマンスアップしたい。
そんなときにオススメのアスリート向けパートナーストレッチ。試合前、試合後、日常のケアと目的に応じてストレッチ方法を変え、体のコンディションを作ります。ご要望ダントツのセッションです。
メンタルセッション
選手の状況により、トレーニング、コーチング、ケアの見極めをし、よりよい状態を作るセッションを行います。
【トレーニング】
競技中に起きる心理的課題（緊張しすぎるとか同じパターンで失敗するなど）や思考のクセ（ネガティブ思考やいつまでも考えすぎて競技に集中できない）を、思考のクセを変える練習をし、クリアする取り組み。
【コーチング】
競技を人生の一部と考え、そのスポーツを通じた自分の人生の未来図をアスリートに描いてもらい、結果としてスポーツに対するモチベーションが上がる。【今以上に】前向きな状態、思考を身につける取り組み。
【ケア】
選手自身の失敗による喪失感や強い後悔、周囲の仲間や監督・コーチ、保護者によるアスリートに対しての理解不足で負ったこころの傷を癒し、元気な状態に近づく取り組み 。
セッション例
1．カウンセリング
競技の現状、お悩み、元にカウンセリング。実際に体を動かしてみて、体のクセをチェックします。
2．セッション
体がクセを徹底フォロー。体の強弱、柔軟性のバランスをととのえるエクササイズやトレーニングを行います。
3．チェック
セッション前後の動き、体の整い方を確認します。
4．質問・アドバイス
次回までに行う自宅でできるセルフコンディショニング指導や質問にお応えします。
料金
セッション
1回 60分：11000円 90分：16500円
＊メンタルセッションのみ、1回90分のセッションになります。3回パックのご利用は出来ません。
60分3回パック 30000円（ご購入日から2ヶ月）
担当
松田 幸子（まつだ さちこ）
栄養教育・コンディショニング担当
たなか まさお（業務提携）
メンタルトレーニング・コンディショニング担当
公認スポーツ栄養士・パーソナルトレーナー 松田幸子からあなたへ
私が中学生だった頃、後、少しで全国大会の夢が叶うかも・・・。
そんな時、ケガをして競技を辞めることを決意しました。それから、高校受験を乗り切ったものの、そこから空虚な時間を過ごすことになりました。子ども時代のスポーツは勝利だけではなく、心身ともにいろいろなものが得られるはずです。でも私には何も残らなかったと思っていました。
でも、その経験が糧になり、今の選手サポートがあります。マイナスをプラスに。選手には都道府県はもとより、全国、海外遠征のサポートをさせてもらえるようになりました。
全国大会に出ていた選手が復活するのを何度もお手伝いしてきました。
それでも私のところに初めて来たとき、選手は飛び抜けているわけではありませんでした。いたって普通のこどもです。でもその目には私に訴えかけるものがありました。
「今、すごい」ではなく、その目の奥にある未知の力を引き出し、力を発揮させるサポートを行っています。一緒にその先へ行きましょう。
お客様の声・TV出演
お申し込みの流れ
下記のフォームに必要事項をご記入の上、お申し込みください。
フォーム送信いただいたら24時間以内に返信いたします。ご要望に対する確認・質問やセッション日程について記載しておりますのでご確認ください。
ご要望が確認できましたら日程を調整いたします。その後、初回のみ料金を事前銀行振込でお願いしております。ご入金が確認でき次第、施設アクセス・オンラインURLをお送りします。
ご入金確認メールに記載されているセッション時に必要なものをお持ちになり、お越しいただく・オンラインに接続してください。尚、キャンセルにつきましては下記の通り、キャンセルポリシーを設けております。ご了承ください。
対面・オンラインセッションお申し込み後のキャンセルに関しては、いかなる理由を問わず以下のキャンセル料が発生致します。
・～セッション2日前23：59まで キャンセル料はいただきません。
・セッション前日0：00～23：59まで セッション料50％
・セッション当日0：00以降 セッション料100%
＊初回セッションのキャンセルの場合、ご入金金額から振込手数料を除いた料金を返金いたします。
＊前日キャンセルの場合はキャンセル料と振込手数料を除いた金額をご指定の銀行にお振込み致します。
＊お申し込み後にやむを得ず、キャンセルや時間変更される場合、必ずご連絡をお願いいたします。
アクセス・営業日
パーソナルジム リコンディション
東京都練馬区東大泉1-27-25
西武池袋線 大泉学園駅 徒歩3分
火・水・木・土（それ以外の曜日は応相談）
＊営業時間はご予約時間によって異なります。
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