公認スポーツ栄養士　松田幸子– tag –

今週末はジュニア競泳サポート選手は関東高校、また全国中学予選が控えています。年齢があがるにつれ、テーパリング（試合に向けて練習量を減らしたり、練習内容を変える）するようになりますが、ジュニア選手、特に小学生はテーパリングせず試合に出るこ...

先週末は東京都で全国大会中学予選が行われました。競泳ジュニア選手はこの後、ジュニアオリンピック予選が控えています。全中へ残念ながら後一歩で届かなかった選手も、JOはとリベンジをかけていることと思います。 さあ、もう一度スイッチをいれるために...

今日、7月18日（火）19時30分～　NHKクローズアップ現代で　食費節約で“低栄養”に！？～「値上げ時代」どう健康守る～　を放映、女子栄養大学の新開教授もご出演されるそうです。 https://twitter.com/EiyoNyushi/status/1680078464018444288 この記事を書...

7月16日（日）味の素スタジアムで行われた、2023明治安田生命Ｊ１リーグ　第21節　FC東京vs鹿島アントラーズを観戦してきました。今期は国立競技場に続いて2度目です。 https://sports-shokuiku.jp/p-blog/339/ 16日の府中は13時に38.5℃を記録。 さすがに...

第46回 全国ＪＯＣジュニアオリンピックカップ夏季水泳競技大会が2023年8月21日(月)←公式練習日・22日(火)・23日(水)・24日(木)・25日(金)・26日(土)　東京アクアティクスセンターで開催されます。現在各都道府県で予選が行われており、標準記録突破を目指...

先日、パーソナルトレーニングのお客様から、じゃがいもをいただきました。 https://recondition.tokyo/karada/1857/ 練馬区は無人販売が多く、大泉学園はあちらこちらに無人販売があります。 https://recondition.tokyo/karada/1104/ ご自宅で野菜を作ら...

そろそろ夏休みですね。試合が続くのも大変ですが、ジュニア競泳選手は夏休みの昼食も頭を悩ませるところです。 3年前、感染症が世界中に蔓延し、日本でも学校が休校になり、子どもの昼食に苦労したご家庭が多かったのではないでしょうか。そして、学校が...

・行き過ぎた給食指導にはなぜおこるのか、その背景について考えてみた・ジュニア選手のプロテイン使用について、あるシチュエーションで回答をする課題提供 を記事にしました https://note.com/matsuda_sachiko/n/n44fd2803371a https://note.com/matsuda...

7月は全国大会に向け、予選会など大切な試合のまっただ中です。東京をはじめ全国的に猛暑が続いており、ジュニア水泳選手の体も疲労困憊しているのではないでしょうか？ 試合前は緊張していることもありますが、夏がシーズンの競泳は気候による体調管理も...

今日は私が暴挙にでた話。私は仕事で論文を読むことがあります。そうすると頭がフル回転してパンクしそうになります。むむむむむ・・・ということで何を思ったか東京都練馬区の大泉学園から埼玉県戸田市にある彩湖・道満グリーンパークにママチャリを走ら...