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学校が始まり、1週間が経とうとしています。 この年末年始は泳ぎ込みを行ったチーム・クラブが多かったようです。そのためジュニアスイマーは学校が始まる頃には疲労が残り、家族もサポートでいつもより疲れがあった人も多かったようです。 こんな時は、親...

2023年12月13日、アスレシピオンラインセミナーでジュニアスイマーの保護者の皆さんに対し、競泳選手の食事をお話しました。 https://athleterecipe.com/news/articles/202310020001376 アスレシピ様からアンケート結果をシェアいただきましたが、参加者の...

12月13日（水）20時～21時　アスレシピ主催　競泳選手の食事　勝てるスイマーに育てる　セミナーご参加の方、またオンデマンドでご視聴いただいた方、誠にありがとうございました。 講座の最後にお伝えしたセミナー参加者特典資料をダウンロードし、お子さ...

11月になり、ジュニア競泳選手も体作りに余念がないと思います。 この時期の相談は増量も減量もあります。 ジュニア選手の減量にはとても注意が必要で、いろいろな体の機能が動きにくくなることがあり、相談時に言われる「○○ｋｇ落としたい」というのは、1...

今年は秋花粉の時期が少しずれ込んで、今がピークになっているそうです。私は春花粉がひどく、症状が出るのですが、今年は秋花粉にやられています。事務所引っ越しの疲労が蓄積してアレルギー反応が出たようで、いつもなら鼻水がひどいのに、ぜんそくのよ...

2021年までコラム・レシピ連載していたアスリートのためのスポーツ栄養・食育サイト　アスレシピ様でオンラインセミナーに登壇します。 今回のテーマは　競泳選手の食事　～勝てるスイマーに育てる～　のなかでも ジュニアスイマーが自分で身につけ実践す...

私はかろうじて低出生体重児を免れました。両親の身長から計算した予測身長は160cm。でも162cmまで身長が伸びました。2700g程度で生まれた姉も163cmまで伸びました。身長の伸びは遺伝だけで片付けられないのです。 9月下旬になりました。前回の記事でも書...

2023年9月18日に海の森水上競技場で開催された第1回日本アクアスロン選手権にサポート選手が出場しました。 国際展示場からシャトルバスが出るというので、早めに行って会場の雰囲気を確かめようとしたら・・・目覚ましが休日offモード。 元々早く行くつも...

シーズンが終わり、9月は都道府県の新人戦が開催される時期になります。 次のシーズンを考える選手で、結果を出す選手ほど9月中から体作りに余念がありません。そして、特に朝食を大切にしている選手がとても多いです。 もし、朝食を食べない、あまり食べ...

8月も後少しで終わりです。私も、一段落ついたところ・・・といいたいところですが、来シーズンに向けた振り返りを選手やご家族としています。 鉄は熱いうちに打て です。 今年は全中とインハイで速報を流しましたが、ちょっと確認したいことがあって記録...