新年度スタートダッシュは食べやすい朝食

進学、進級。新年度がはじまり、数日が経ちました。

アスレシピでは以前、朝早い試合でも食べやすい食事の話をしました。進級、進学時では新しい環境になれるため、朝がいつもより起きづらいことが多くなります。その時に、朝早い試合と同じように考えて食事を整えるのもよいですね。

2016年～2021年まで【アスレシピ：アスリートのためのスポーツ栄養・食育サイト】【日刊スポーツ新聞】へ公認スポーツ栄養士　松田幸子が提供したジュニア競泳選手・部活弁当のコラム・レシピからシーズンやスケジュールにあわせた内容を追記してご紹介しています。

今回ご紹介する　みそ餅おこわでフルパワー　は皿数が多いと食べづらくなる忙しい朝でもエネルギーチャージが出来るものです。食べづらかったら、おにぎりにしたり、通学後の補食にも役立ちます。

新年度は始まったばかりです。スタートをうまく切れるように、

ジュニア水泳選手サポートトータルサポートでは食事・コンディショニング・メンタルでトータルサポート。競技パフォーマンスはもちろん、子どもの発育・発達を考えたサポートで、子ども自身が未来の可能性を高める道を開くよう指導・教育します。